药方: 断舍离,静下心 心理专家认为,患上社交网络囤积症的人们,根本上还是害怕被发现“这个东西我没看过、没听说过、没见过”,于是不停地攒好友、攒消息、攒聊天记录、攒电子书、攒文章。但是,实际上并没有时间去消化它们,碎片化阅读根本不能有效地取代专注地集中学习与阅读,于是焦虑感等负面情绪不断积累。 有时候,越囤积,越匮乏。轻度患者可参考日本杂物管理咨询师山下英子推出“断舍离”概念:从现在开始做减法。断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的迷恋。此外,克制自己的欲望,静下心。用心对待你现下拥有的每一个物件、每一件事,每一本书,久而久之你会变得有序、平静。另外,减少消耗在微信上的时间,增加浏览网站和书本阅读也是解决方法。(文字来源:扬子晚报)