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2019年8月8日是国家第11个“全民健身日”。过去十年间,中国的全民健身事业经历长足发展,各地健身场地设施建设不断完善,百姓健身热情愈发高涨,科学健身的理念逐渐深入人心。 ... [更多详细]
发布日期:2019-08-08
打造百姓身边“15分钟健身圈”、推进公共体育设施免费或者低收费开放……不久前发布的《健康中国行动(2019-2030年)》给全民健身行动提出了一系列亮眼的硬指标,成为推进健康中国建设的“施工图 ... [更多详细]
发布日期:2019-08-07
在移动互联网的各类应用不断丰富之际,以健身APP为特征的互联网健身也受到越来越多健身达人的青睐。 ... [更多详细]
发布日期:2019-07-05
似乎到了站着不动也会流汗的季节,低头摸摸那肥硕的游泳圈,不该再为窝在冬季厚重外套里的脂肪找借口了!!!游泳健身了解一下?就趁现在~~ ... [更多详细]
发布日期:2019-05-30
春节是团圆的日子,或许也是“变圆”的日子。网友们“每逢佳节胖三斤”的调侃虽是笑谈,但折射出的健康问题却不容忽视。 ... [更多详细]
发布日期:2019-02-07
31日清晨,500多名登山爱好者迎着小雪从西宁市大墩岭山脚下出发,向着山顶一路攀登。2018年最后一天,他们选择登高望远,以满怀的热情迎接新年到来。 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-31
游泳也能游出游泳肩?肌肉男就一定健康吗?跳广场舞也能跳出病?老年人究竟适合那些运动?围绕网民热议的话题,记者采访了北京小汤山医院康复中心主任武亮博士,让他说说这 ... [更多详细]
发布日期:2018-08-10
用陈晨的话说,她的儿子比较特别,“谁都跟,看见你的时候会粘着你,看不见你可能有时候就想不起来你。”说是这么说,可陈晨还是把大部分的闲暇时间都用来陪孩子。 ... [更多详细]
发布日期:2018-08-08
近日,记者来到海珠区润田雅苑,这里新开了一家24小时智能健身房。相较于传统健身房,这里面积较小,器械数量较少且没有卫生间和淋浴间,但配备有基本的跑步机、椭圆机、史密斯机、小飞鸟综合机 ... [更多详细]
发布日期:2018-07-15
在一家门户网站上班的马成(因采访对象要求采用化名)是一名羽毛球爱好者。说起打羽毛球的好处,马成能给记者列出一个长长的单子——有利于视力、颈椎、肩周健康;隔网对抗,受伤的几率相对而言较 ... [更多详细]
发布日期:2018-05-08
昨天什么运动项目在国内最火?答案无疑是马拉松。据不完全统计,昨天全国各地至少有42场马拉松比赛“鸣枪”起跑,全国超26万人一起奔跑,这个数字也刷新了国内一天之内举办马拉松数量的纪录。 ... [更多详细]
发布日期:2018-04-16
近日,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对1983名18~35岁青年进行的一项调查显示,20.1%的受访青年自认身体素质合格,50.7%的受访青年认为一般,27.4%的受访青年觉得自己处于亚健康状态,还 ... [更多详细]
发布日期:2017-10-24
首先,千万别“裸跑”!过去的马拉松赛事上,已经出现了不少“意外”。现在很多人处于亚健康状态,一下子加巨量运动很可能会对身体造成损害,“裸跑”实际上也是对自己身体的不负责任。要参加马 ... [更多详细]
发布日期:2017-09-15
  运动有益身心健康,朋友圈天天有人晒运动照片晒步数,看到大家都如此积极地运动健身了,你是不是也开始心动了?不过在开始你的运动计划之前,我们要提醒你一句:运动别 ... [更多详细]
发布日期:2017-04-12
  在跑步前做哪些运动能够燃脂更多呢?跑步是很有效的减肥运动之一,曾经有过研究表明在跑步前做下肌肉运动能够让减肥效果更好。这是真的吗?应该怎样做呢?下面我们一起 ... [更多详细]
发布日期:2017-04-11
平板支撑(plank)什么是平板支撑(plank)?平板支撑的动作其实只有一个,不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支撑住身体,保持尽量长 ... [更多详细]
发布日期:2017-04-10
跑步对于心肺功能的提高是很有好处的,可以使人耐力增长,心率控制在130以上,时间半小时以上的跑步还可以减掉脂肪,但是天长日久会在应至地面跑步的人会长骨刺;快走是我个 ... [更多详细]
发布日期:2017-04-09
1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论 ... [更多详细]
发布日期:2017-04-09
  春天来了,骑单车的人越来越多。看到街上各色的共享单车出没,你是不是也很心动?骑车其实是一种自然环保的健身休闲方式,不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益, ... [更多详细]
发布日期:2017-04-08
  运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料,是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分,同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量,让运动员表现更出色 ... [更多详细]
发布日期:2017-04-06

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