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“全民健身日”活动丰富多彩科学健身助力健康中国

2019年8月8日是国家第11个“全民健身日”。过去十年间，中国的全民健身事业经历长足发展，各地健身场地设施建设不断完善，百姓健身热情愈发高涨，科学健身的理念逐渐深入人心。 ... [更多详细]

发布日期：2019-08-08

奔跑吧，健康中国——全民健身在路上

打造百姓身边“15分钟健身圈”、推进公共体育设施免费或者低收费开放……不久前发布的《健康中国行动（2019-2030年）》给全民健身行动提出了一系列亮眼的硬指标，成为推进健康中国建设的“施工图 ... [更多详细]

发布日期：2019-08-07

全民健身风靡，互联网健身行业未来几何?

在移动互联网的各类应用不断丰富之际，以健身APP为特征的互联网健身也受到越来越多健身达人的青睐。 ... [更多详细]

发布日期：2019-07-05

夏天到了你开始健身了吗？安全健身贴请收下

似乎到了站着不动也会流汗的季节，低头摸摸那肥硕的游泳圈，不该再为窝在冬季厚重外套里的脂肪找借口了！！！游泳健身了解一下？就趁现在~~ ... [更多详细]

发布日期：2019-05-30

关注春节消费：吃吃喝喝的过年常态已悄然改变

春节是团圆的日子，或许也是“变圆”的日子。网友们“每逢佳节胖三斤”的调侃虽是笑谈，但折射出的健康问题却不容忽视。 ... [更多详细]

发布日期：2019-02-07

“健身充电”成为更多中国人的新年小目标

31日清晨，500多名登山爱好者迎着小雪从西宁市大墩岭山脚下出发，向着山顶一路攀登。2018年最后一天，他们选择登高望远，以满怀的热情迎接新年到来。 ... [更多详细]

发布日期：2018-12-31

肌肉男就一定健康吗？这些健身常见“误区”你中枪没？

游泳也能游出游泳肩？肌肉男就一定健康吗？跳广场舞也能跳出病？老年人究竟适合那些运动？围绕网民热议的话题，记者采访了北京小汤山医院康复中心主任武亮博士，让他说说这 ... [更多详细]

发布日期：2018-08-10

全民健身日特别策划：白领运动健身的“两难困境”

用陈晨的话说，她的儿子比较特别，“谁都跟，看见你的时候会粘着你，看不见你可能有时候就想不起来你。”说是这么说，可陈晨还是把大部分的闲暇时间都用来陪孩子。 ... [更多详细]

发布日期：2018-08-08

24小时智能健身房兴起专家：可能出现安全问题

近日，记者来到海珠区润田雅苑，这里新开了一家24小时智能健身房。相较于传统健身房，这里面积较小，器械数量较少且没有卫生间和淋浴间，但配备有基本的跑步机、椭圆机、史密斯机、小飞鸟综合机 ... [更多详细]

发布日期：2018-07-15

大中城市居民健身为何既难且贵？场馆开放积极性不够

在一家门户网站上班的马成(因采访对象要求采用化名)是一名羽毛球爱好者。说起打羽毛球的好处，马成能给记者列出一个长长的单子——有利于视力、颈椎、肩周健康；隔网对抗，受伤的几率相对而言较 ... [更多详细]

发布日期：2018-05-08

昨天，全国至少开跑42场马拉松！

昨天什么运动项目在国内最火？答案无疑是马拉松。据不完全统计，昨天全国各地至少有42场马拉松比赛“鸣枪”起跑，全国超26万人一起奔跑，这个数字也刷新了国内一天之内举办马拉松数量的纪录。 ... [更多详细]

发布日期：2018-04-16

身体素质不合格 65.4%受访青年归因于锻炼少

近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1983名18～35岁青年进行的一项调查显示，20.1%的受访青年自认身体素质合格，50.7%的受访青年认为一般，27.4%的受访青年觉得自己处于亚健康状态，还 ... [更多详细]

发布日期：2017-10-24

2017北马倒计时教你如何科学跑、安全跑

首先，千万别“裸跑”！过去的马拉松赛事上，已经出现了不少“意外”。现在很多人处于亚健康状态，一下子加巨量运动很可能会对身体造成损害，“裸跑”实际上也是对自己身体的不负责任。要参加马 ... [更多详细]

发布日期：2017-09-15

运动就能保持健康？女人这样运动小心惹来妇科病

　　运动有益身心健康，朋友圈天天有人晒运动照片晒步数，看到大家都如此积极地运动健身了，你是不是也开始心动了？不过在开始你的运动计划之前，我们要提醒你一句：运动别 ... [更多详细]

发布日期：2017-04-12

跑步前做什么可以燃脂更多呢？

　　在跑步前做哪些运动能够燃脂更多呢？跑步是很有效的减肥运动之一，曾经有过研究表明在跑步前做下肌肉运动能够让减肥效果更好。这是真的吗？应该怎样做呢？下面我们一起 ... [更多详细]

发布日期：2017-04-11

每天1个动作胜过跑1000米

平板支撑(plank)什么是平板支撑(plank)?平板支撑的动作其实只有一个，不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑住身体，保持尽量长 ... [更多详细]

发布日期：2017-04-10

健走与慢跑，谁才是真正的运动之王？

跑步对于心肺功能的提高是很有好处的，可以使人耐力增长，心率控制在130以上，时间半小时以上的跑步还可以减掉脂肪，但是天长日久会在应至地面跑步的人会长骨刺；快走是我个 ... [更多详细]

发布日期：2017-04-09

最长寿的走路法

1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论 ... [更多详细]

发布日期：2017-04-09

春季骑单车人越来越多骑车能让26对肌肉受益！

　　春天来了，骑单车的人越来越多。看到街上各色的共享单车出没，你是不是也很心动？骑车其实是一种自然环保的健身休闲方式，不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益， ... [更多详细]

发布日期：2017-04-08

健身千万别喝饮料运动饮料也在黑名单中

　　运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料，是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分，同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量，让运动员表现更出色 ... [更多详细]

发布日期：2017-04-06

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