房事对身体有这6个好处 每周几次最合适呢？

“性爱可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。

好处一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠（睡眠食品），但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性（女性食品），更容易失眠。而当经历一次和谐的性爱后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性爱越是美满，事后也越容易入睡。

好处二：减轻经期前的综合症女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性爱中的肌肉收缩运动（运动食品），能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力（压力食品），从而减轻腹部不适。

好处三：精液有助于女性阴道的消毒实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄（葡萄食品）球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性爱的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

好处四：有助于保护头脑年轻根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性爱的人。适当的性爱有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

好处五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性爱可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性爱的人发生心脏病的危险比性爱不和谐的人至少减少10%的风险。

好处六：减轻或是缓解疼痛症性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性爱能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。

每周进行几次房事最合适？

每周的频次，每对夫妇之间差别很大。主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。

其衡量频次合适的标准是：房事后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。那么，通常情况下，从生理和有益身心健康（健康食品）的角度，每周房事几次为合适呢？

一对身体健康的青年夫妻，以每周3次房事为宜；一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度；40-50岁的中年（中年食品）夫妻，每周可安排一次性生活；一对身体健康的老年（老年食品）夫妻，也不应该戒除性生活。

诚然，这一房事频次的安排，不适于异地分居的夫妇。对为了工作、学习、事业而不能适时进行性生活的夫妻，应表示敬意和尊重。