这种鱼吃了补肾 再虚的男人也能补回来

现代男人工作忙碌，身体往往容易患上各类疾病，肾虚就是其中一种。治疗肾虚的方法也有很多，其中食疗是最有效的方法之一，其实生活中有很多能够补肾的食物，下面这篇文章就给您介绍两类补肾的食物。

这种鱼吃了补肾再虚的男人也能补回来（供图/视觉中国）

两类补肾食物

1、肉类

骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、滑精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性能力。

鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋肾妙品。

2、水产类

干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。

鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

海参：能补益肾阳，是壮肾佳品，肾虚者适宜服食。

虾：能补肾壮肾，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、不举、不育者皆可服食。