大概是从十年前开始，胃一直不好，经常疼得一身汗，胀气、打嗝，刚吃完饭就直往上返。
去医院做了胃镜，说是浅表性胃炎，胃窦红肿充血。医生给开了半个月的药，回去按时吃了一周，症状没了，就把药停了。之后又犯了两次，不严重也没在意。
第二年开春的时候症状突然严重了，我把剩下的药吃了也没好，再去看的时候，发现胃黏膜又发炎了，而且比上次严重，又开了一堆药，按照医嘱全部吃完，好了。
后来因为生气喝点凉啤酒，胃炎严重了，第二天就疼到不行，接下来的好长一段时间疼得睡不着觉，1个月瘦了6斤。
受够了反复吃药的我试了很多偏方、土方，天天嚼花生米，吃大碱馒头，锻炼身体，确实有一定缓解，但是刺激性食物还是不能碰，不能着凉。稍不注意了就得难受一个礼拜。
有一次，胃部烧灼、胀痛，肋下隐痛，上网一查各种胃癌前兆都对上了，吓得我连忙又去做胃镜，结果还是慢性浅表性胃炎。
为了摆脱胃病，几年来，我遍寻专家、药方和养胃方法，整理总结，精心治疗调养，最终战胜了胃炎，回归了正常生活。
胃痛（供图/视觉中国）
下面我就将自己的经验分享给大家。
1.饮食养胃法：
我发现久坐或附身会加重反酸，所以平时尽量少坐，吃饭时也要坐直，有条件的话跪坐在小腿上，一边吃饭，一边刺激足三里，帮助消化。饭前半小时喝一小杯生姜普洱茶暖胃。
主食选择上，我发现稀粥水分高、热量低，并不利于消化吸收。我按照一位营养师的建议把面食稍微烤一下，让淀粉糊化后吃起来感觉挺舒服，好消化，有养胃效果。土豆蒸烂捣泥，空腹食用，对于消化性溃疡也有很好的效果。
2.方药治胃病
这是我从一位老中医那里求来一个方子，干艾叶9g，香附10g，大枣5克，烧脆，撕碎，所有材料放入保温杯，注入开水，焖泡，一天内饮完。
1个月后，反酸、胃疼、胀气等症状明显缓解。后来我又断断续续喝了一年，就当喝茶了。至今胃病再没犯过。去年又做了一次胃镜复查，炎症基本没了。
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