微信收藏了一大堆“好文”却没时间读，关注了一大堆公众号却攒了几百条未读，收藏了一大堆表情包却不会一一使用，加入了一大堆群却从来没有说过话……如果都中了，说明你已经患了典型的“社交网络囤积症”。
症状： 关注N多公众号 收藏了一堆“好文” 在那个常给自己定阅读计划的年代，望着书架上一本本还没有拆封的书籍就会很焦虑。而如今，许多人换了一种方式，那就是微信收藏了一大堆“好文”，总是想着等有时间就去仔细阅读。同时，微信里关注了N多公众号，权威媒体、吃喝玩乐公众号，再到美文、电影推荐等各种服务号……总之，手机在手，出行不愁，无所不知。但是，每天点开微信，未读消息却有一大堆，这意味着那些你关注的公众号根本没有时间阅读。 有网友就表示：“关注近百个公众号，有的是自己主动发现的，有的是朋友推荐的，觉得挺实用。当初关注时，总是想着比如在一周之内获取某种知识、失眠时不至于那么无聊、聊天谈资不再那么干瘪……总感觉一不留神，就会错过点什么。可是慢慢觉得，搜集那么多信息也未必用得上。” 并发症： 囤群、囤公号、囤表情包 其他症状还有诸如：你是否从来不舍得删除聊天记录，导致微信吃掉一半内存，常常可用空间不足；一有空闲时间第一反应就是掏出手机，无限次地刷朋友圈、微博，生怕错过任何信息；无论朋友圈、微博，还是QQ空间，所发的状态从来不删，总觉得那里有逝去的青春。其实看看也不过是今天帮宝宝投票，明天毕业聚会、参加婚礼、晒旅游自拍……专业潜水多年，加了无数QQ群、微信群，却从不说话，也不退群，各种莫名其妙的聊天群、发红包群、同学群、代购群，其中多数人又不熟悉，最重要的是，你忙到根本没时间聊；微信、QQ里30%以上的人忘记叫什么，10%的人根本就不认识。 有网友表示，有些人加好友的时候没有标记清楚，平时又没有互动，时间一长根本记不住谁是谁；一周有八回“您的表情包已满，请清理后再添加”……症状还挺像？恭喜你，患上社交网络囤积症八九不离十了。 释疑： 什么是囤积症？ 在不停添置新东西的同时，即使是无关紧要的东西也不舍得扔掉，导致他（她）们囤积了大量没用的东西，有人甚至因此无法正常生活。心理学家说，这其实是一种心理疾病，学名叫强迫性囤积症，俗称“囤积狂”，从其词源来看是指“无节制囤积的兴趣”。
诊断：
不能为自己所用的信息，都是身外之物
最常见的囤积症比如没用的东西舍不得扔，各种办会员卡，柜子里塞满了衣服，还是忍不住买买买。网络时代，除了实物囤积，其实许多人也在悄悄囤积许多看不见的东西，比如信息。
对信息囤积症患者来说，“反正已经留着了，以后有的是时间可以看”成了致命伤，相比“会不会错过什么历史消息”更令人担心。专家表示，“在囤积信息的时候，人们总是不止一次地预设它们会发挥作用，却不曾意识到，人们为未来囤积的保存欲，早已超过现在所需的拥有。并且，大多数情况下，人们囤积后的用户体验，也远不及当时收藏的实用感。”不能为自己所用的信息，都应视为身外之物。
药方： 断舍离，静下心 心理专家认为，患上社交网络囤积症的人们，根本上还是害怕被发现“这个东西我没看过、没听说过、没见过”，于是不停地攒好友、攒消息、攒聊天记录、攒电子书、攒文章。但是，实际上并没有时间去消化它们，碎片化阅读根本不能有效地取代专注地集中学习与阅读，于是焦虑感等负面情绪不断积累。 有时候，越囤积，越匮乏。轻度患者可参考日本杂物管理咨询师山下英子推出“断舍离”概念：从现在开始做减法。断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋。此外，克制自己的欲望，静下心。用心对待你现下拥有的每一个物件、每一件事，每一本书，久而久之你会变得有序、平静。另外，减少消耗在微信上的时间，增加浏览网站和书本阅读也是解决方法。（文字来源：扬子晚报）
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